Что это? Ванны для ног с солью уже давно применяются как для домашнего лечения, так и в косметических целях. Это простая процедура с добавлением расслабляющих средств в теплую воду.
Кому подходят? Такие ванночки позволяют ускорить обменные процессы за счет активизации кровообращения. И потому их можно применять как взрослым, так и детям. Однако важно соблюдать некоторые правила во время проведения процедуры.
Из этого материала вы узнаете:
Какая соль подходит для ванн для ног
Приобрести соль для ванн можно в аптеке или косметическом магазине. Ассортимент огромный на любой вкус: с ароматами и без, различной цветовой гаммы, на разных основах. Покупая соль, нужно подойти к выбору ответственно, так как в них могут добавлять искусственные красители или вещества, наносящие вред кожному покрову. Если приобрести продукт с таким составом, то можно нанести вред своему здоровью, потому что во время водных процедур, кожные покровы раскрывают поры и впитывают минеральные вещества из морской соли.

Рекомендации по применению морской соли в домашних условиях:
- Английская. В ее состав входит сульфат магния, помогающий восполнять нехватку магния. Данный тип соли снимает стресс и помогает расслабиться после тяжелой физической нагрузки.
- Розовая гималайская. В этом типе соли есть большое количество минеральных веществ, приносящих огромную пользу человеческому организму. Эта соль не имеет добавок, добывается в Пакистане и Индии. Необычный розовый цвет у нее благодаря железу.
- Для хорошего увлажнения кожных покровов прекрасно подойдет соль Мертвого моря. Она так же обогащена минералами и помогает как в лечении перхоти, так и с избавлением от кожных заболеваний.
Использование этих солей будет полезно как в одиночном варианте, так и в смешанном. Составные части этих солей прекрасно сочетаются друг с другом.
Морские соли получают свои уникальные свойства благодаря месту, где их добывали. Любая хорошая морская соль имеет большое количество полезных веществ, помогающих организму восполнить недостающие витамины и минералы.
Преимущества солевых ванн для ног
- Ванны для ног с морской солью являются одним из самых эффективных способов восстановить кровообращение, ускорить метаболизм и эффективно помочь в защитных функциях организма. Солевой раствор создает осмотический эффект, который помогает вывести вредные вещества вместе с лишней влагой.
- Принятие ванны с морскими солями создает защитный эффект на кожных покровах, состоящий из минеральной микропленки, которая в свою очередь препятствует попаданию на кожу бактерий, содержащихся в окружающей среде.

- Ванны для ног с солью полезны не только взрослым, но и детям. Они помогают ускорить восстановление организма во время или после тяжелой болезни, ускоряя процесс работы иммунной системы. Дело в том, что морские соли имеют в своем составе такие средства как натрий, калий, бром, йод, магний, кальций, фтор. Эти витамины играют важную роль для человеческого организма и позволяют улучшить общее состояние как здорового, так и больного человека.
- Есть возможность усилить оздоровительный и расслабляющий эффект принятия ванны, а именно добавить туда успокоительные травы или ароматические масла. Такое сочетание создаст возможность не только усилить работу солей, но и решить определенную проблему в индивидуальном порядке. Например, успокоить кожные покровы, если есть наличие зуда или создать определенный косметический эффект, такой как отбеливание кожи, удаление черных точек и тому подобное.
- Проблему повышенной болезненности суставов и заболеваний позвоночника тоже могут решить принятия солевых ванн. Они эффективно помогают в укреплении суставов и костей, а также снимают отеки и болевой эффект. Целебные свойства морской соли могут помочь в борьбе с такими болезнями, как: артриты, полиартриты, остеохондрозы, спондилезы.
Эффективные рецепты ванн для ног с солью
Расслабляющая ванночка для снятия усталости ног
Женщины часто встречаются с такой проблемой как варикоз. При этом ноги начинают подавать сигналы еще задолго до его возникновения: усталость в ногах к концу дня, припухлости в области вен, болевые ощущения при касании определенных участков ног. Данная проблема очень распространена, но у нее есть хорошее решение. Именно морская соль может создать эффективную защиту от варикозных вен и устранить предпосылки к их возникновению. Она снимает усталость и помогает расслабить натруженные за день ноги, что благотворно влияет на общее состояние женских ног. Применять ее желательно ежедневно, в вечернее время или перед сном.
Рецепт для устранения таких проблем очень прост: нужно взять 200 грамм морской соли и растворить ее в теплой воде. В случае, если ноги замерзли, следует подождать, когда они согреются и только потом принять такую ванну. Для более сильного эффекта можно добавить специальные масла из мяты и эвкалипта, буквально по 5 капель, а также выдавить половинку лимона в ванночку. Смесь таких ингредиентов снимет усталость и создаст легкость в ногах.
Такую ванну необходимо принимать не менее 20-ти минут, чтобы получить желаемый результат. После процедуры не следует ополаскивать ноги, нужно просто мягко обтереть их полотенцем, иначе все полезные вещества смоются, и эффекта не будет.

Существует несколько вариантов расслабления и снятия усталости ног, с использованием ароматических масел:
- Избавиться от депрессии, усталости и бессонницы можно с помощью апельсинового масла. Так же оно придает эффект гладкости и эластичности кожи.
- Мятное масло поможет в избавлении от стресса, уменьшит мышечную боль и создаст антибактериальную защиту организма.
- Отечность хорошо снимается лимонным маслом.
- Масло лаванды ускоряет восстановление кожных покровов и помогает повысить работу иммунной системы.
- Дерматит эффективно снимает жасминовое масло.
- Восстановить упругость кожи и помочь с ускорением обмена веществ в организме сможет розовое масло.
- Масло эвкалипта тоже очень эффективно в снятии боли и усталости.
Все масла имеют определенный эффект и только от вас зависит, что вы хотите получить в конечном результате. Для хорошего эффекта нужно добавлять в раствор морской соли по 1 капле масла. В этом случае нет никаких ограничений и можно смело пробовать разные вариации смешивания аромамасел и морских солей.
Ванночки для снижения потливости ног
Появление натоптышей и усталости ног в основном спровоцировано ношением закрытой обуви. И это не единственная проблема, еще один недостаток - это повышенная потливость ног. Справиться с этими недугами сможет раствор с отваром из дубовой коры и морской соли.
Для этого необходимо набрать в тазик теплую воду и добавить туда полстакана отвара дубовой коры и 150 грамм морской соли. После нужно тщательно растворить полученную смесь в воде и только после этого опустить ноги на 20 минут. Для закрепления эффекта нужно высушить ноги полотенцем и промазать их дезодорирующим кремом.

Нужно четко следовать инструкциям, чтобы получить необходимый рецепт, поэтому следует тщательно следить за пропорциями готовящегося раствора.
Ванна для ног с солью и содой
Для ванночек с морской солью будет очень эффективно добавить соду. Этот компонент один из самых доступных и очень полезных веществ для улучшения работы суставов и соединительных тканей.
Для устранения проблемы с вросшими ногтями нужно развести соду и морскую соль в пропорциях 2:1 на 4 литра воды. Пяточную шпору можно убрать с помощью ванночки с теми же компонентами, но в пропорции 1:1.
Для получения других результатов существует большое разнообразие полезных веществ, в зависимости от того, что вас беспокоит.
Ванночка от пяточных шпор, мозолей и натоптышей
В данном случае хороший помощник это раствор йода. Рассчитывать нужно 15 капель йода на 2 столовые ложки морской соли и все это развести в горячей воде.
Ванночка при борьбе с грибковыми заболеваниями
3 % перекись водорода идеально сочетается с морской солью для возвращения кожи ступней естественной гладкости.
Ванна с бодрящим, тонизирующим эффектом
Чайное дерево отлично бодрит и снимает усталость.
8 правил проведения процедуры
Ванны для ног делятся на два типа:
- тонизирующие ванночки обычно смешиваются в прохладной воде;
- для расслабления и снятия напряжения мышц нужно делать горячую ванну.

Существуют несколько правил для использования морской соли любого типа.
- Морскую соль всегда растворяют в горячей воде. Доводить раствор до нужной температуры следует только после полного растворения соли в воде.
- На 10 литров воды следует засыпать не менее 2-3 ложек соли.
- Перед проведением процедуры нужно хорошо промыть ноги с мочалкой и мылом.
- Следует отслеживать время проведения процедур не более 15 минут, особенно с горячим раствором.
- При принятии горячих ванночек, нужно дать время привыкнуть ногам к таким температурам, во избежание нанесения вреда коже.
- Следует после проведения процедур наносить на высушенные ноги увлажняющий крем и надевать носки.
- Не стоит принимать такие ванны часто, желательно не более 3 раз в неделю.
- Такие ванны рекомендованы не только взрослому человеку, но и очень полезны детям.
Противопоказания к проведению солевых ванн
Важно: Обычно противопоказания к применению морской соли касаются процедур на все тело, поэтому стоит проконсультироваться с врачом на возможные запреты по поводу ванн для ног.
При каких диагнозах нужна консультация врача:
- При сердечно-сосудистых заболеваниях, если наблюдаются нарушения сердечного ритма или другие заболевания такого типа
- Сахарный диабет
- Доброкачественные и злокачественные опухоли
- Острые инфекционные заболевания
- Тромбофлебит — асептический и прогрессирующий
- Открытые раны и порезы
- Ожоги
- Кровотечения
- Заболевания крови
- Мокнущая экзема
- Прогрессирующая глаукома
9 советов, которые дополнительно помогут поддержать здоровье ваших ног
- Движение – вот главный залог здоровья ног. Старайтесь больше ходить или бегать, можно заниматься велоспортом и другими подвижными видами спорта. Нельзя во время сидения скрещивать ноги!

- Плоская подошва и высокий каблук очень модная обувь, но несет большой вред для ног. Оптимальный вариант - это низкий каблук.
- В сидячем или лежачем положении очень важно иногда встряхивать или поднимать ноги, этот процесс очень хорошо помогает в улучшении работы кровообращения.
- Для кровообращения очень хорошо помогают процедуры обливания ног, но нужно делать это прохладной водой, холодная вода категорически запрещена.
- Горячая ванна сильно вредит человеческому организму, также как и длительное нахождение на солнце. В данном случае нарушается работа кровеносных сосудов.
- Самый оптимальный вариант - это ношение удобной обуви и частое хождение босиком. Узкая обувь модная, но наносит большой вред ногам.
- К сожалению, лишний вес тоже очень сильно ухудшает здоровье ног, так как дает огромную нагрузку на них. При наличии лишних килограммов стоит подумать о похудении.
- Очень важно пить больше жидкости, желательно 2 литра в день. Если есть почечные или сопутствующие заболевания, нужна консультация врача о том, что нужно пить и в каком количестве.
- Долгие путешествия тоже являются одним из мероприятий, которые вполне могут спровоцировать возникновение варикоза ног, поэтому нужно употреблять много жидкости во время таких поездок и позаботиться о ношении специальных чулок. Таким образом, вы уменьшите риск его возникновения.

Не следует халатно относиться к своему здоровью. Очень важно вовремя начать о нем заботиться и морские соли большой шаг на этом пути. Начните ухаживать за собой уже сейчас и в будущем вы избежите большого количества проблем и заболеваний.
Автор статьи: Редакция сайта АЭМСЗ